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完美人格好急人 事业家庭亮红灯

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  心理咨询师夏娟对咨询者进行心理测试“工作压力太大,我快受不了了。”“想离婚,这样下去没意思。”昨日,重庆尚文尚爱心理咨询中心首席心理咨询师夏娟表示,节后,许多女性前来做心理咨询,而其中以拥有完美人格的职业女性居多。完美人格是一种人格特质,也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。那么,拥有这种人格的女性,该如何减压呢?
  想改善和的关系
  她竟花3000元做法事
  何小姐是春节后来心理咨询中心做心理的一位女白领。“她第一次来的时候,不停地抱怨她的女老是把最麻烦的事情交给她做,无论自己干得有多好,总是能挑出毛病。”夏娟说。
  去年,何小姐在一个星座论坛上,遇到一位自称是开运大师的男子,而这位“大师”说自己有办法帮助何小姐。该“大师”让何小姐去收集领导左右手的中指指甲,帮她做法事。为了收集到指甲,她买了一套指甲刀送给,趁下班后,偷偷溜进办公室,满地找剪下来的指甲。对比大小后,最终拿到中指的指甲壳,邮寄给了“大师”。但是,一个月后,她没有感到自己和的关系有任何改变。“大师”告诉她,这是因为她心不诚,而此时,何小姐已经花了3000多元。
  “工作上的不快乐让她整天笑不起来,进而使得她几乎每天都失眠,正常的工作生活受到了极大的影响。”夏娟说。
  支招
  积极暗示法:写写心情日记
  夏娟介绍,具有完美主义性格的人通常有追求秩序与整洁、怀疑、无法信任他人等特征,而何小姐表现得十分明显。
  “完美人格无所谓好坏,但却是症的人格基础。如果心理尺度把握不当,完美人格的女性就会比其他女性更容易患上症。”夏娟说。
  夏娟向重庆晚报记者展示了一个测试人脉搏的生物反馈系统。当测试者心态平和时,屏幕上的树木就会开花结果;反之,当测试者心情暴躁不平时,屏幕上就会出现打雷下雨的画面。夏娟说,她给何小姐做了类似的测试,并让她记忆开花结果时的感受。“当遇到心理极度不平衡时,可以让自己回忆这种感受。”夏娟说。
  此外,夏娟还,有类似何小姐的烦恼困扰的职场女性,不妨每天写一篇心情日记,只记录一天中自己认为的好事,每周都回头翻看这些好事,汲取正能量。
  重庆晚报首席记者 郝瑶 冉文 实习生 谭晨蕾 摄影报道
  她拿工作标准要求丈夫
  迟到5分钟就大发雷霆
  吴女士是我市一银行的高层管理人员,前日下午,她来到心理咨询中心,告诉心理咨询师,自己想离婚。吴女士皱着眉头,大谈自己如何委屈:“你们不觉得这样很过分吗?明明和他约定的吃饭时间是6点,他居然6点过5分才到。5分钟啊,什么概念,这要在工作上,会犯多大的错误啊!还有,每次他去出差,一整天不给我打电话,我当然要问清楚他去哪里了,怎么不给我打电话,是不是不爱我了。这些问题看上去是小问题,但是好多大问题都是小问题累积的。”
  “起初和他结婚,是觉得他很体贴,幽默大方。但是婚后,我的要求他一样都达不到,不守时,也不听话。算起来,他的工资学历都没有我高,有啥子意思继续。”吴女士说,“为了婚姻的问题,我整天睡不好吃不好,又怕在工作上出现错误,感觉人要崩溃了。”
  支招
  暖语融冰法:多用柔性表达
  夏娟说,在和吴女士交谈中,她发现吴女士一直在提“工作”,“用工作标准要求男方,肯定会让男方喘不过气来。”夏娟表示,吴女士也属于完美型人格,她把工作的严谨态度和完美心态都转移到了生活中。
  “吴女士的问题代表了不少处于领导阶层,或者自身相当优秀的女性的困扰。”由于对对方要求严格,所以她们会比较强调负面问题,这会让听者形成思维定势。“例如对丈夫说,你是不是不爱我了?对孩子说,你怎么不爱学习?这些否定式的话语,会让听者渐渐认为,我就是不爱你了,我就是不爱学习。”夏娟强调:“自身优秀的女性,当发现家人达不到自己要求时,应该减少,换一种柔性地说辞。”例如吴女士,当丈夫来不及回电话时,把“你怎么不给我电话?”换成“我想你了,你去哪里啦?”会更好。
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